5 טיפים לטיפוח העור בהריון.

מי מאיתנו לא חלמה על הריון קליל וכיפי, כזה שאת מפזזת בקלילות ברחובות מצוידת בחיוך הוליוודי, שמלה אוורירית, שיער מתנופף ברוח, ועור בריא וזוהר.

עכשיו זה מובן

עכשיו זה מובן

בפועל? בחילות בוקר, הקאות, עור יבש, אדמומיות, רגליים נפוחות והתחושה של "אני פילה!" שמלווה כבר מהרגע שראינו שני פסים על הסטיק.

pregrancy-meme1

בדיוק זה!

אז איך בכל זאת מתמודדים עם כל היופי הזה?! קבלו חמישה טיפים ממני איך לנסות להגיע למצב שבו את נהנית מההריון.

גילוי נאות – ההריונות שלי היו "לא משהו" בלשון המעטה, שניהם היו מלווים בסוכרת, לחץ דם, שמירת הריון ורגליים כמו של איש שלג. יחד עם זאת, הייתה תקופה קצרה מאוד של כמה חודשים בודדים שהרגשתי טוב, נראיתי טוב והצלחתי להינות מהתקופה הזו.

1. מים
כן כן, מים! שתו הרבה מים! בין אם ההריון בחורף או בקיץ, פשוט לשתות מלא, לפחות 2-3 ליטר ביום. גם העובר וגם אתן זקוקות לזה. המים גורמים לעור להראות בריא, זוהר, גמיש וצעיר פי כמה וכמה. המים עושים בחילות? גם לזה יש פתרון.
מים עם לימון ונענע והרבה קרח! גם מרענן, גם עוזר עם הבחילות והפאנץ' ליין זה הקרח. מציצת הקרח נרשמה כעזרה מספר 1 להרגעת הבחילות.
אני הייתי מכורה לברד לימונענע שהייתי מכינה לבד. מיץ לימון, מעט ממתיק, הרבה עלי נענע וקרח. לערבב הכל בבלנדר ושתיית הקסם מוכנה.

2. ספורט
פה אזרוק קצת סיסמאות כמו: תעשו ספורט בהריון, זה טוב לכן וזה טוב לעובר. אהה זה באמת נכון (ולא לא עשיתי ספורט אבל כן מכירה מישהי, חברה טובה ענבל ברק, שרקדה באירובי מדרגות עד הלידה, היא אפילו עשתה סרטון). הספורט לא רק עוזר לשמור על העור מוצק ולא מדלדל אחרי הלידה אלא גם תורם להתפתחות תקינה של תינוקכם בעתיד.

3. טיפוח הבטן
מכירות את זה שכשהבטן גדלה, הגירודים מתעצמים מיום ליום? לפעמים עד כד כך שבא לכן לקרוע את העור? אז אתעכב פה קצת.
העור שלנו הוא כמו גומי: יודע להמתח ולהתכווץ. הריונות, עליה במשקל ירידה במשקל בליווי גנים יוצרים לנו פסים אדומים/לבנים הנקראים סימני מתיחה!
ואנחנו לא ממש אוהבות את זה, יותר נכון, ממש לא אוהבות!
יש מה לעשות עם זה! אבל יש כמה תנאים:
תנאי ראשון
גנטיקה, אם כל המשפחה שלך הצטיידה בסימני מתיחה בשלב כל שהוא בחיים, אז יהיה לך גם. סורי. אבל גם פה ניתן לטשטש.
תנאי שני
התמדה. אין קסמים בעולם (לאן נעלם דוויד קופרפילד?!) ובשביל להגיע לתוצאות צריך לעבוד קשה.
אז מה עושים?
דואגים למרוח יום ביומו את איזור הבטן והירכיים עם קרם עשיר (עדיף על קרם טבעי ללא פטרולטים) בתוספת חמאת קקאו.
ולאחרונה הגיע אלי מוצר חדש שנמכר בכל הפארמים שמסתמן כמוצר אליפות לכל בעיות סימני המתיחה והוא שמן Frei Ol הגרמני.

16-11-21-12-38-16-831_deco
המותג הוא טבעי, טבעוני בעל תו Vegan ונטול אכזריות.
מדובר בשמן "יבש" הידרופילי שנספג לעור, לא משאיר תחושה שמנונית ולא מכתים בגדים.
השמן אינו מכיל אלכוהול, צבעים מלאכותיים, פראבנים, תוצרי נפט ובישום מלאכותי.
השמן מכיל ויטמין E אשר מגביר את אלסטיות העור.
מכיל חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 המצויות בשמנים צמחיים
מכיל שמן חיטה, תמצית אלוורה, שמן קיק וחוחובה.
עיסוי יומיומי (התמדה, זוכרים?!) אמורים לצמצם משמעותית את הופעתם של סימני מתיחה.
אני בעצמי בימים אלו מנסה את שמן מיצוק העור שלהם (בכל זאת ירדתי מעל 20 ק"ג בעקבות ניתוח קיצור קיבה) בשילוב ספורט ותזונה.

4. רגליים נפוחות
מי מאיתנו לא סובלת מרגליים נפוחות בהריון? כן הרגליים נראות כמו בלטות בטון ויש לזה כמה סיבות. אצלי אישית היה חשש לרעלת וזה אחד הסימנים בליווי סימנים נוספים כגון עליה חדה במשקל (לא 10 קילו בחצי שנה אלא משהו בסגנון של 4 ק"ג בשבוע!), טשטוש ראיה, לחץ דם גבוה ועוד תופעות כיפיות אחרות.
במקרים אחרים, בצקות זה הצטברות נוזלים בגוף.
אבל היי! אמרת שצריך לשתות הרבה!
נכון!
אבל כל מה ששותים, צריך לצאת עם השתן, מה שלא יוצא, הופך לבצקות. אז מה אפשר לעשות?
אמבטיית חומץ. זה לא נשמע כזה גרוע פשוט מוסיפים קצת חומץ תפוחים טבעי לגיגית עם מים חמימים וטובלים את הרגליים (זה גם מרכך את העור ואם משקיעים אפשר לעבור עם המשייף והנה, עור כמו של תינוק).
לחזור על הסעיף הראשון, לשתות הרבה מים.
שותים מים >> הולכים לשירותים >> אין בצקות
הליכה יומית של 20-30 דקות מצמצת את הבצקות ברגליים.

5. להינות ולהיות מאושרים.

dscf2097
אנשים שמחים ומאושרים הם קורנים. עור הפנים שלהם זוהר, העיניים מבריקות וזה גם לא קשור להריון.
תנסו למצוא לעצמכם משהו כיפי שאפשר לעשות בהריון, רצוי יחד עם בן הזוג (כי אוטוטו יהיה לכם נספח קטן וחמוד שיתלווה כמעט לכל מקום), לכו יחד לסדנה, תעשה לאישתך עיסוי בטן עם השמן, תתרגשו מכל אולטרסאונד או מוניטור אפשרי, תרגישו תנועות כל הדברים האלו הם רק לכמה חודשים קצרים.
אני אישית כבר שנתיים אחרי הלידה האחרונה, מוצאת את עצמי מתגעגעת לבטן העצומה, מתגעגעת לתנועות העובר אבל גם לזה מצאתי פתרון.
פשוט מחבקת את שניהם חזק חזק, נותן להם ים נשיקות, אומרת שאני אוהבת אותם הכי הרבה בעולם והם מחזירים לי באותה אהבה בדיוק. זה עושה אותי מאושרת, קורנת וצעירה בכמה שנים.



מודעות פרסומת
פוסט זה פורסם בקטגוריה הורות ומשפחה, עם התגים , , , , . אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

w

מתחבר ל-%s